تمرینات TRX یک برنامه تناسب اندام محبوب است که از تمرینات معلق برای توسعه قدرت، تعادل، انعطافپذیری و ثبات مرکزی بدن استفاده میکند. این برنامه شامل انواع ویدیوهای تمرینی است که برای پخش در وبسایت TRX Training، YouTube و Vimeo در دسترس هستند. اگرچه پخش آنلاین راحت است، اما ممکن است در همه شرایط، مانند…، امکانپذیر یا مطلوب نباشد. ادامه مطلب >>